Культура вкусов

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Мысль о том, чем заняться в День физкультурника, отпала после утреннего звонка с приглашением на мастер-класс по хатха-йоге.

Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Все мои попытки начать заниматься йогой так и оставались на уровне идеи. Но всё-таки любопытство и надежда поправить свое здоровье взяли верх. А это для меня огромный шаг. Очень многое зависит от преподавателя, особенно в первый раз. Мне сегодня повезло: инструктором оказалась очень тактичная и внимательная девушка, которую зовут Елена Чистякова.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Елена Чистякова – йогатерапевт, сертифицированный преподаватель йоги, методист лечебной физкультуры – ведет авторские программы “YOGA Утро” и “YOGA Вечер” на телеканале “ЖИВИ!HD”. Елена преподает йогу с 2008 года и в настоящее время руководит собственной студией спортивно-оздоровительных практик.

Занятия по хатха-йоге, организованные телеком-оператором “Дом.ru” и телеканалом о здоровом образе жизни и фитнесе “ЖИВИ!HD”, проходили в отеле “Ибис”. Да-да в отеле, в зале, где обычно проводятся пресс-конференции, оказывается можно позаниматься йогой.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

“Заниматься фитнесом можно везде – в спортзале или дома, у телеэкрана. Мы рады подарить возможность познакомиться с хатха-йогой и пообщаться с опытным экспертом, обучающие программы которого доступны всем пользователям цифрового ТВ от “Дом.ru” в HD-формате”, – отмечает директор филиала “Дом.ru” в Чебоксарах Юлия Зорина.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Во время занятий йогой прорабатываются внутренние ткани, суставы, глубокие и труднодоступные мышцы, тогда как силовые тренировки больше задействуют верхние мыщцы. Кстати, за счет такой глубочайшей проработки улучшается обмен веществ и тело приобретает желанные стройные формы. Говорят, что занимаясь йогой, можно похудеть на глазах.

Вот и проверим. Началось занятие с простых поз разогревающих и растягивающих основные суставы и мышцы, после их выполнения было проще делать более сложные позы. Елена вела занятие с чувством юмора и лёгкостью.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Скажу честно – было тяжело. В спорте я не новичок – за плечами годы кардио- и силовых тренировок. Полтора часа меня просто “вынесли”, никогда я не чувствовал себя таким усталым и таким гармоничным в своем теле.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

На голове я правда не стоял и сложные асаны не делал, но мне понравилось. Я понял, что гибкости позвоночника мне явно не хватает и нужно серьезно над этим работать. Многие асаны давались с трудом и я прилагал достаточно много усилий, чтобы их выполнить.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой
Фото Александра Гаврилова

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

Уверен, что я не один такой. Многие хотели бы попробовать себя в йоге, но боятся. Страх заключается в том, что на занятия йогой приходят в основном подготовленные люди. И на их фоне выглядеть нелепо не хочется. Может организуем группу начинающих йогов среди блогеров? Кто готов?

Полтора часа пролетели незаметно. Это был совершенно новый необычный для меня опыт. Ощущалась приятная лёгкость и чувство внутреннего и внешнего баланса.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Большое спасибо за такое прекрасное мероприятие организатору мастер-класса Ольге Гаврилиной, тренеру Елене Чистяковой и pr-менеджеру Дом.ру Оксане Никитиной. Все прошло просто великолепно!!!

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Надо обязательно повторить занятие. Буду искать центры йоги в Чебоксарах. Кто может посоветовать хорошую студию?

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Андрей Федоров

Привет, меня зовут Андрей Федоров.

Система Orphus

Индекс цитирования

Подписывайтесь

Don't be shy, get in touch. We love meeting interesting people and making new friends.

Индекс цитирования Яндекс.Метрика