Мысль о том, чем заняться в День физкультурника, отпала после утреннего звонка с приглашением на мастер-класс по хатха-йоге.

Хатха-йога – это древняя индийская духовная практика, учение о физической гармонии. Одна из основных целей хатха-йоги, состоит в том, чтобы привести тело к состоянию полного здоровья, чтобы оно не являлось бременем для человека в поиске высших истин.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Все мои попытки начать заниматься йогой так и оставались на уровне идеи. Но всё-таки любопытство и надежда поправить свое здоровье взяли верх. А это для меня огромный шаг. Очень многое зависит от преподавателя, особенно в первый раз. Мне сегодня повезло: инструктором оказалась очень тактичная и внимательная девушка, которую зовут Елена Чистякова.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Елена Чистякова – йогатерапевт, сертифицированный преподаватель йоги, методист лечебной физкультуры – ведет авторские программы “YOGA Утро” и “YOGA Вечер” на телеканале “ЖИВИ!HD”. Елена преподает йогу с 2008 года и в настоящее время руководит собственной студией спортивно-оздоровительных практик.

Занятия по хатха-йоге, организованные телеком-оператором “Дом.ru” и телеканалом о здоровом образе жизни и фитнесе “ЖИВИ!HD”, проходили в отеле “Ибис”. Да-да в отеле, в зале, где обычно проводятся пресс-конференции, оказывается можно позаниматься йогой.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

“Заниматься фитнесом можно везде – в спортзале или дома, у телеэкрана. Мы рады подарить возможность познакомиться с хатха-йогой и пообщаться с опытным экспертом, обучающие программы которого доступны всем пользователям цифрового ТВ от “Дом.ru” в HD-формате”, – отмечает директор филиала “Дом.ru” в Чебоксарах Юлия Зорина.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Во время занятий йогой прорабатываются внутренние ткани, суставы, глубокие и труднодоступные мышцы, тогда как силовые тренировки больше задействуют верхние мыщцы. Кстати, за счет такой глубочайшей проработки улучшается обмен веществ и тело приобретает желанные стройные формы. Говорят, что занимаясь йогой, можно похудеть на глазах.

Вот и проверим. Началось занятие с простых поз разогревающих и растягивающих основные суставы и мышцы, после их выполнения было проще делать более сложные позы. Елена вела занятие с чувством юмора и лёгкостью.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Скажу честно – было тяжело. В спорте я не новичок – за плечами годы кардио- и силовых тренировок. Полтора часа меня просто “вынесли”, никогда я не чувствовал себя таким усталым и таким гармоничным в своем теле.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

На голове я правда не стоял и сложные асаны не делал, но мне понравилось. Я понял, что гибкости позвоночника мне явно не хватает и нужно серьезно над этим работать. Многие асаны давались с трудом и я прилагал достаточно много усилий, чтобы их выполнить.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой
Фото Александра Гаврилова

Необходимо отметить, что заниматься хатха-йогой может каждый. Ограничений по возрасту и здоровью нет. Хатха-йога помогает обрести полноценное здоровье, используя скрытые резервы собственного организма, и своими силами добиться исцеления, красоты и молодости тела. Занятия хатха-йогой укрепляют и успокаивают нервную систему, снимают стрессы и напряжение.

Уверен, что я не один такой. Многие хотели бы попробовать себя в йоге, но боятся. Страх заключается в том, что на занятия йогой приходят в основном подготовленные люди. И на их фоне выглядеть нелепо не хочется. Может организуем группу начинающих йогов среди блогеров? Кто готов?

Полтора часа пролетели незаметно. Это был совершенно новый необычный для меня опыт. Ощущалась приятная лёгкость и чувство внутреннего и внешнего баланса.

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Большое спасибо за такое прекрасное мероприятие организатору мастер-класса Ольге Гаврилиной, тренеру Елене Чистяковой и pr-менеджеру Дом.ру Оксане Никитиной. Все прошло просто великолепно!!!

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

Надо обязательно повторить занятие. Буду искать центры йоги в Чебоксарах. Кто может посоветовать хорошую студию?

Мастер-класс по йоге в Чебоксарах с Еленой Чистяковой

НЕТ КОММЕНТАРИЕВ